ile kulturysta

[...] byl taki ze sie zatrzymalem na jakis smiesznych 125kg w przysiadzie i to na kilka miesiecy, a trener wymyslal cuda na kiju w stylu jump squaty itp w koncu sam postanowilem cos z tym zrobic schowalem ego do kieszeni i zaczalem od glupich 70kg powtorzonych 15razy. Wciąż odbijasz nie z tej strony ;-) Ustaliliśmy już,że WYSOKIE POWTÓRZENIA SĄ [...]

A myślicie że ile taki kulturysta wydaje na prawdę na jedzenie? To że kogoś nie stać to druga sprawa. A ten cały RPS czerpie wiedzę z Mens Health'a %). Dobra puenta efit. A thib to wiadomo - GJF i wszystko jasne.

[...] balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. [...]

[...] marnie- szczególnie nogi, kulturysta to nie tylko klata i biceps. Co do Ruhla... co z tego że był największy ale nie najlepszy, Wolf w tym roku pewnie bedzie 3 na Mr.O o ile nie przeskoczy Martineza. Arnold był okrzyknięty najlepszym kulturystą biorąc pod uwage erę w której żył i co zrobił dla promocji tego sportu a nie na bazie porównań z [...]

Znajomy kulturysta powiadasz Osobiście nie kupuje underów i im nie ufam. O ile byłbym w stanie w kryzysie kupić propa, to Oxy nigdy, ze względu na cene i loterię. O ile twój "znajomy kulturysta" był w stanie odczuć jej działanie o tyle amator tego nie odróżni od zwykłego winstrolu. No, może poza ceną.

[...] na MP - znowu klasyk +180cm, ale chce być duuuużo większy i równie/bardziej suchy :-) Ponad rok masy mnie czeka, więc coś tam mięsa myślę wrzucę. Tym bardziej że tyle wiedzy różnorodnej jaką zdobyłem w czasie tych przygotowań, ile dowiedziałem się od ludzi z "branży" itd. Prosi się o wykorzystanie w praktyce. Mam nadzieje że z dobrym skutkiem :-)

[...] podbródkowe zwykle powoduje KO), * Czy przeciwnik w momencie przyjmowania ciosu był na wdechu czy na wydechu - czy miał napięte mięśnie - np. uderzenia na korpus, 1.4 O sile. Siła statyczna, siła dynamiczna. SIŁA - zdolność do pokonywania oporu zewnętrznego lub przeciwdziałania mu kosztem wysiłku mięśniowego. Siła jako skladnik kondycji - [...]

[...] 50cm. Trzecia sprawa wzrost. Jestes wyzszy i masz dluzsze kosci co sie z tym wiaze masz gdzie tego miesa nawalac wiec jestem wytłumaczony :-) Mozemy na uda powalczyc %-) O ile sie wykuruje. Druga sprawa to takie dyskusje o saa ze ja na 500mg tescia ew mam 45cm a Ty na gramie 44cm jest troche komiczne. To tak jakby porównywac prącia i sie [...]

[...] coś jednoznacznie kategorycznie stwierdzać (różne to były losy i powody przez które moja sylwetka nie wygląda niestety tak jak wyglądać by przy tym stażu mogła, ale na ile zdrowie pozwala nadrabiam wiec moze w tym miejscu apropo przydatności sztangielek w treningach siłowych odpowiedniejsze bedzie oparcie sie na przemyśleniach krzycha666 [...]

[...] odczucia że z moimi nogami jest troszkę lepiej :-D Dzięki panowie od TRI xzaar77,Ronin78,Marcel 197,shadow78,,i wszyscy nie wymienieni ,a śledzę wasze dzienniki pokazujecie ile pracy wysiłku -siebie potrzeba dać aby wygrać. Wiedza Magora,szajby,xzaar77,ajazy --jest ogromna i niezrozumiała dla mnie |-)|-)--więc żarcie inne ale bez bilansu makro i [...]

[...] wrzucalo filmik i zaraz pelno osob pomagalo , poprawialo , dyskutowalo sie sporo na temat diet itd dopingowalo i motywowalo innych userow a teraz to Obmarle forum ( ciekawe ile jeszcze beda je utrzymywac ) . Mi bardzo szkoda bo tu gdzie mieszkam Za granica nie ma Ani jednego takiego forum a Kiedys to byla fajna atmósfera i pelno bylo aktywnosc [...]

[...] mysle ze obleci z michy plus izolat po treningu plus przed snem no i aminokweasow nie malo a brane przed posilkami mysle ze pomoga przyswoic bardziej te z jedzenia. A na to ile mam na glowie to i tak jest mysle duzo posweieconego czasu. Niestety nie moge tylko trenoweac jesc i spac i nawet bym nie chcial bo bylo by za nudno. Na moje amatorskie [...]

[...] ludzie ktorych interesuje 'NIE KULTURYSTA' cienkigosciu %-) bardzo mnie to cieszy i z racji tego wklejam z czerwca aktualnosci %-) Obwody zwiekszone od ostatnich wpisek - o ile to nie wiem %-) ale lapa poszla 1cm, przedramie tez, barki imo sporo do przodu jesli chodzi o mase. Tak wiem, gownianie wygladam %-) Ale nie jestem kulturysta, nie stalem [...]

ja pjerdole ile mozna powtarzac teraz kazdy bije insuline, ale nie w takich dawkach jak heath czy kuclo wiedza na temat hormonow w kulturystyce u was jest na zadziwiajaco niskim poziomie, po zdjeciach mozna okreslic jakich hormonow dany kulturysta obecnie uzywa ale dla was kazdy kulturysta obecnie uzywa tych samych dawek

[...] prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń oraz zasady prawidłowej diety nie będzie prawdziwym młodym kulturystą? Czyli w Twoim mniemaniu prawdziwy kulturysta wyciska na klatę ile się da wyłącznie w piwnicy, bo to takie męskie tak? Czyli w piwnicy jest źródło wselkiej wiedzy... z mojego doświadczenia większość ludzi ćwiczących w piwnicach posiada [...]

[...] prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń oraz zasady prawidłowej diety nie będzie prawdziwym młodym kulturystą? Czyli w Twoim mniemaniu prawdziwy kulturysta wyciska na klatę ile się da wyłącznie w piwnicy, bo to takie męskie tak? Czyli w piwnicy jest źródło wselkiej wiedzy... z mojego doświadczenia większość ludzi ćwiczących w piwnicach posiada [...]

[...] niskim stopniu ryzyka, jak rowniez substancje, ktore w jednej chwili sa w stanie doprowadzic do zgonu. Wystarczy, ze przejrzysz liste srodkow niedozwolonych a przekonasz sie ile setek preparatow tam widnieje. Zapewniam Cie, ze to i tak nie wszystko - tak naprawde lista srodkow ktore znalazly zastosowanie w kulturystyce jest jeszcze wieksza, [...]

[...] nie jestem cały rok na bombie, nie mam na taki cykl kilkudziesięciu tysięcy złotych… rozumiesz różnicę? Pięć kg zrobię, to wiem i o to mogę się założyć. Mówiłem teoretycznie ile można wg mnie zrobić, to taka przenośnia, że zrobiłbym 7-8 kg. Ja nie piszę tylko tego, co przeczytam, a może Twoje ruszanie mózgiem to po prostu teoretyzowanie i [...]

[...] PRZECIETNY POOLAK ZARABIA, JA GO NIE DOLUJE MOWIE MU PRAWDE ZE BEZ DIETY NA DLUZSZY CZAS NIE MA CO LICZYC NA EFEKTY NIE WSPOMINAJAC JUZ O 3 MC TRENINGU guzik mnie obchodzi ile masz w lapie i co wiesz o tym sporcie, dla mnie to jest przyjemnosc jak kazda inna i takie cwaniakowanie do kogos kto chce troche pocwiczyc pare miechow i mowienie ze nie [...]

no wlasnie o ile to nie woda:) brałem jeszcze rozne formy kreatyny (ale po mono bym tyle nie uzyskał) ogólnie nie stosuje diety (nie cwicze zeby byc kulturysta i zbytnio nie zalezy mi na mega przyrostach) - ogolnie od poczatku cwiczen przytyłem 15kg.